Lectia nr 1 - Noua Terapie Magica ,prin Dieta Grupei de Sange! -Cum incepem!

Lectia nr 1
-Cum incepem Noua Terapie Magica ,prin Dieta Grupei de Sange! 

Pregatirea Organismului timp de 3 zile!

Alcalinizarea organismului iti aduce mai multa sanatate, energie si vitalitate zilnica.
Dr. Robert O. Young, microbiolog si nutritionist din Statele Unite, a studiat ani de zile aciditatea sangelui, considerand-o, alaturi de alti specialisti din domeniu, principala cauza a bolilor din epoca moderna.
Care este solutia: alcalinizarea organismului
Sanatatea si viata pot fi o alegere
Iata ce afirma dr. Young in cartea sa, Dieta Young – Miracolul PH pentru o sanatate perfecta:Lectia nr 1 

-Cum incepem Terapia Magica ,prin Dieta Grupei de Sange!
Pregatirea Organismului timp de 3 zile!

Alcalinizarea organismului iti aduce mai multa sanatate, energie si vitalitate zilnica.

Starea alcalina este un stil de viata.

Cum? Adoptand treptat principiile dietei alcaline. Dieta alcalina este special creata pentru a mentine un pH al sangelui si al organismului la un nivel neutru, aceasta fiind cea mai sigura cale catre o sanatate optima.
Asta inseamna sa consumi 80% alimente alcaline si 20% alimente acide. Acest raport te va ajuta sa slabesti, sa iti recastigi energia si vitalitatea si chiar sa previi sau sa ameliorezi anumite afectiuni.
12 modalitati pentru alcalinizarea organismului

TIMP DE 3 ZILE:

01 Incepe-ti ziua cu un pahar mare de apa cu suc de lamaie proaspat stors.
In timp ce lamaia poate parea acida, datorita metabolismului, ea are un efect opus asupra corpului tau.
Cumpara ti- Sare ROZ de Himalaya .
Adauga si un varf de sare roz de Himalaya, o sare care contine peste 80 de micro-minerale care se regasesc si in corpul uman, cum ar fi:
litiu, beriliu, bor, carbon, fluor, sodiu, magneziu, siliciu, fosfor, sulf, clor, calciu, scandiu, titaniu, vanadiu, crom, mangan, fier, cobalt, cupru, zinc.
Aceasta ajuta la un echilibru sanatos al pH-ului din celulele noastre.

02 Renunta la alcool, cafea si ceai.
Iti poti prepara un ceai sanatos doar adaugand apa fierbinte peste suc natural de lamaie si ghimbir.
Lamaia si lime-ul sunt fructe alcaline, desi multa vreme au fost considerate acide din cauza acidului citric din compozitie.
Insa ele au un continut redus de zaharuri si multe saruri de potasiu in compozitie, ceea ce le face alcaline.

03 Mananca o salata verde peste care ai adaugat suc de lamaie si ulei de masline si vei simti ca ai mai multa energie.
Secretul, ne spune dr. Young, este sa pui multa sare peste aceste salate. Sarea este cheia pentru energie.
Sarea iti ridica nivelul de energie, zaharul te lasa fara energie.
Dar sarea trebuie sa fie naturala, indiferent ca este din mare sau din salina.

04 Cand ai nevoie de o gustare rapida, alege migdalele crude si nesarate.
Migdalele sunt pline de minerale alcaline naturale, cum ar fi calciu si magneziu, care ajuta la echilibrarea aciditatii din organism, simultan cu echilibrarea nivelului de zahar din sange.
Specialistii recomanda consumul a circa 40 g de migdale crude pe zi.

05 Iti plac bauturile smoothie?
Atunci fa-ti un smoothie cu lapte de migdale si fructe de padure, la care adaugi 1-2 tablete de spirulina si chlorella. Poti alege si alte verdeturi.
Laptele de vaca creeaza aciditate in organism, asa ca alege sa faci smoothie cu lapte de migdale. Sau cu apa simpla, filtrata, daca se poate – alcalina. 🙂
Consuma cat mai multe alimente verzi, bogate in clorofila, intrucat aceasta ajuta la formarea de globule rosii si imbunatatind sanatatea organismului.

06 Fa zilnic o plimbare in ritm vioi sau alt gen de exercitii fizice, precum dansul sau fitness-ul.
Exercitiile fizice ajuta la evacuarea mai rapida a reziduurilor acide, astfel incat organismul tau sa le poate elimina mai usor.
Atentie, nu exagera cu exercitiile fizice, deoarece acidul lactic este produs atat de lactate, cat si de efortul fizic in exces.
Potrivit dr. Young, in momentul in care exercitiile fizice ajunge sa produca insuficienta respiratorie si durere, nu facem decat sa incurajam organismul sa retina grasimea.
Alcalinizeaza-ti organismul pentru mai multa energie si vitalitate.

07 Respira adanc.
In mod ideal, alege un loc din natura care este bogat in oxigen.
In natura, intr-un mediu curat si oxigenat exista mai multi ioni negativi, numiti si „vitamine ale aerului”, iar in unele regiuni din natura (munte, malul marii sau cascade de apa) unde apa se afla intr-o continua miscare, proportia ionilor din aer este de 2.000 ioni negativi fata de 1.000 ioni pozitivi pe cm3.

08 Renunta la carne pentru o zi sau chiar mai mult.
In urma procesului de metabolizare a carnii se produc foarte multe reziduuri acide care se acumuleaza in organism daca nu luam masuri de evacuare ale acestora.

09 Ai pofta de un desert plin de zahar sau o bautura carbogazoasa dulce?
Zaharul este unul din acidifiante alimente.
Ai nevoie de mai mult de 30 de pahare de apa doar pentru a neutraliza aciditatea pe care ti-o furnizeaza o cutie de suc acidulat / carbogazos.
In plus, o pofta exagerata de dulce poate insemna o lipsa de crom in organism.

10 Adauga mai multe vegetale dietei tale, cum sunt sparanghelul, dovleceii, ardei, broccoli si alte legume.
Cartofii nu se pun, cu exceptia cartofilor dulci. 

11 Adauga mai multi germeni si vlastari dietei zilnice.
Acestia sunt extrem de alcalini si supra-incarcati cu substante nutritive si enzime care ajuta la cresterea energiei si a vitalitatii.
Cerealele cel mai des utilizate pentru obtinerea de germeni sunt: lintea, mazare verde, lucerna, trifoi, hrisca.
Despre germeni si cum poti obtine germeni la tine acasa afla mai multe din articolul Lenei: http://www.lalena.ro/1009-reteta-Germeni-de-cereale-germina…

12 Echilibrul emotional favorizeaza o stare alcalina.
Bucuria, rasul, fericirea, odihna si somnul creeaza alcalinitate.
Grijile, supararea, ura, invidia, barfa, teama si insomnia creeaza aciditate.
Poti sa previi aparitia diferitelor boli sau afectiuni, poti avea o viata sanatoasa si echilibrata si poti sa te simti mai plin de energie si de vitalitate daca acorzi mai multa atentie acestor trei factori esentiali:
dieta, exercitiile fizice si echilibrul emotional.
Alcalinizarea organismului este, acum, noul tau mod de viata.

Cu iubire Marcela Glavan- Specialist in Bioterapie.