RETETA. De ce este bine sa bei apa cu ghimbir in fiecare zi

.

sursa@frunzaverde

Consumul regulat al apei cu ghimbir reprezintă una dintre cele mai bune metode de a elimina toxinele din organism, de a ţine senzaţia de foame sub control şi mai ales de a intari imunitatea organismului impotriva bolilor anotimpului rece. Apa cu lămâie şi ghimbir poate fi consumată pe parcursul zilei, înlocuind cu succes apa consumată în mod obişnuit. Este una dintre cele mai sănătoase rețete de pierdere în greutate care imbunatateste vizibil starea generală de sănătate a organismului. Infuzia cu ghimbir este eficientă si în arderea grăsimilor stocate la nivelul taliei, șoldurilor și coapselor

Pe lângă faptul că ţine organismul hidratat, acest ritual atrage după sine beneficii foarte importante pentru sănătatea întregului organism.

Apa de ghimbir – Reţetă

Ingrediente:
– 1 litru de apă rădăcină de ghimbir (aproximativ 3 cm)
– 2 lămâi
– 4 linguri miere (opţional)

Apa de ghimbir – Mod de preparare

Tăiați o rădăcină proaspătă de ghimbir felii. Adăugați feliile de ghimbir în 1 l-1.5 l de apă și puneți la fiert. Când apa începe să fiarbă, dați focul mai încet și lăsați să fiarbă timp de 15 minute. Răciți amestecul după care strecurați-l.Puteți bea apă cu ghimbir pe tot parcursul zilei. Pentru o detoxifiere completă a organismului, se recomandă sa beți 1 l pe zi, timp de cel puțin 6 luni. O varianta mai eficienta care conserva mai bine unele proprietati ale ghimbirului dar necesita mai multa rabdare este sa taiati ghimbirul in felii subtiri si sa-l lasati peste noapte timp de 8 ore in frigider intr-un borcan cu 1-1.5 litri de apa plata. Dezavantajul este ca in aceasta varianta bautura se conserva mai putin si trebuie bauta in aceeasi zi.
Un avantaj important este că puteți turna amestecul într-un termos consumându-l la servici oriunde ați merge.

Detoxifiază excelent organismul

Ghimbirul este, de asemenea, un puternic antioxidant datorită compușilor săi. Cu alte cuvinte, acesta poate lupta împotriva radicalilor liberi care afectează celulele sănătoase și în același timp cauzează apariția cancerului.
Apa cu ghimbir si lamaie este una foarte eficientă pentru eliminarea toxinelor. Împreună, cele două ingrediente îmbunătăţesc circulaţia, combat colesterolul „rău” (LDL), întăresc sistemul imunitar, stimulează digestia şi împiedică retenţia de apă.

Reduce inflamaţia şi durerile articulare

Apa de ghimbir este şi un bun agent antiinflamator. Aceasta reduce inflamaţia, durerile articulare şi alte neplăceri cauzate de reumatism sau osteoartrită. Potrivit unui articol publicat în revista Journal of Medicinal Food, ghimbirul este un antiinflamator puternic care reduce in mod miraculos inflamațiile precum și durerile reumatice, artritice și inflamațiile articulare.

Apa de ghimbir reglează nivelul de colesterol

Apa de ghimbir reglează nivelul colesterolului, prevenind boli grave. Colesterolul, pe de altă parte, este asociat cu obezitatea, bolile de inimă și anumite tipuri de cancer. Infuzia cu ghimbir reduce nivelul colesterolului prin diminuarea colesterolului hepatic și a nivelurilor serice. De asemenea, băutura scade tensiunea arterială şi subţiază sângele, ceea ce o transformă într-un remediu natural excelent pentru hipertensiune sau cheaguri de sânge.

Daca vrei sa citesti un articol detaliat despre folosirea corecta a ghimbirului:
Proprietatile terapeutice ale ghimbirului si modul de folosire corect

Favorizează arderea rapidă a grăsimilor

Ghimbirul are efect antiinflamator, îmbunătăţeşte funcţiile digestive, are efect termogenic, activează metabolismul şi combate greaţa. Menţine senzaţia de saţietate pe o perioadă mai lungă de timp, ajutând la reglarea şi accelerarea tranzitului intestinal. Uleiurile volatile pe care acesta le conţine favorizează arderea rapidă a grăsimilor, controlând senzaţia de foame, relaxând tranzitul intestinal şi stimulând metabolismul.

Combate constipaţia

Consumată regulat, apa de ghimbir combate constipaţia şi balonarea. Ajută la eliminarea gazelor intestinale şi la relaxarea tranzitului intestinal, stimulând procesul de digestie şi ajutând la eliminarea toxinelor din tractul digestiv.

Dr. Oz: 5 efecte spectaculoase ale ghimbirului

Întăreşte imunitatea si alunga raceala

Una dintre cele mai importante proprietati ale consumului regulat de apă cu ghimbir constă în puterea de prevenire a apariţiei unor boli grave. Studiile au arată că ghimbirul este foarte eficient în întărirea imunităţii. El are proprietatea de a stopa înmulţirea celulelor cancerigene, luptând cu succes împotriva celulelor cauzatoare de cancere. Totodată, lămâile sunt bogate în antioxidanţi care protejează celulele de acţiunea nocivă radicalilor liberi. Astfel spus, apa cu lămâie şi ghimbir acţionează ca un scut, ţinând bolile la distanţă.

CONTRINDICATII IN UTILIZAREA GHIMBIRULUI:

Consumul ghimbirului este sigur din punctul de vedere al reactiilor adverse asupra organismului majoritaii oamenilor, insa foarte rar pot aparea efecte secundare atunci cand se foloseste fara discernamant sau se consuma in cantităţi mari, zilnic.

• Ghimbirul nu ar trebui folosit de catre persoanele cu inflamaţii ale stomacului sau plamanilor.
• In cazul femeilor insarcinate, se recomanda prudenta; se poate administra ghimbir, impotriva greturilor si ameţelilor, dar nu cantitati exagerate si pe termen lung.
• Persoanele cu pietre la fiere trebuie sa se sfatuiasca cu medicul inainte de a recurge la un tratament cu ghimbir, deoarece ghimbirul este colagog.
• Trebuie evitat consumul ghimbirului cu doua saptamani inainte de a suferi o intervenţie chirurgicala.
• In probleme diabetice trebuie evitat consumul exagerat, intrucat scade glicemia si interactioneza cu medicatia prescrisa in cazul acestei afectiuni.

INTERACTIUNEA  GHIMBIRULUI CU ALTE MEDICAMENTE:

• Ghimbirul poate prelungi starea de somn, daca este luat impreuna cu barbituricele.
• Consumul zilnic de ghimbir poate sa intervina in absorbţia fierului şi a vitaminelor liposolubile.
• Ghimbirul sporeste puterea unor medicamente ca aspirina, clopidogrel (Plavix), ticlopidine (Ticlid), warfarin (Coumadin), fapt ce poate duce la apariţia unor hemoragii (stimulează circulaţia).
• Ghimbirul scade glicemia, astfel tratamentul medicamentos pentru diabetici ar trebui ajustat in cazul consumului de pastile pe baza de ghimbir sau a ghimbirului ca atare.
• 
  
• Cu iubire,Marcela Glavan 

Eliberați-vă organismul de toxine și boli ținând picioarele în acest amestec timp de 20 de minute

Știați că de fapt organismul poate fi curățat de toxine destul de rapid și eficient? Iată o metodă sigură!

Sănătatea noastră generală depinde mult de sănătatea picioarelor, iar astfel de proceduri simple sunt de neînlocuit.

Primul pas este să umpleți cada cu apă caldă. Dacă nu aveți cadă, puteți folosi orice vas în care puteți ține picioarele.

Această procedură vă va ajuta să vă relaxați și să eliminați toxinele din organism, ceea ce înseamnă imunitate mai puternică, rezistență la oboseală, eliminarea mirosului neplăcut al picioarelor și protejarea lor de infecții fungice.

sursa@desprerelatii

Rețeta nr. 1

Ingrediente

• 2 pahare de bicarbonat de sodiu
• 1 pahar de sare de Himalaya sau sare de mare
• 1 pahar de oțet de mere
• 10 picături de orice ulei esențial

Instrucțiuni

Dizolvați sarea într-un borcan de sticlă cu apă fierbinte.

Turnați în cadă apă caldă, adăugați oțet de mere, ulei esențial și soluția de sare. Faceți baie în acest amestec timp de 30 de minute.

Dacă faceți doar baie de picioare, folosiți 2 linguri de bicarbonat, 1 lingură de sare, 1 lingură de oțet și 2 picături de ulei esențial.

Rețeta nr. 2

Această rețetă nu doar elimină toxinele, ci și tratează problemele pielii.

Ingrediente

• 50 g de argilă albă sau albastră
• 1 pahar de sare de Himalaya sau de mare
• 10 picături de orice ulei esențial

Instrucțiuni

Dizolvați sarea și argila în apă fierbinte și adăugați uleiul esențial pe care îl preferați. Amestecați totul folosind o linguriță de plastic.

Turnați în cadă apă caldă și adăugați amestecul pregătit.

De altfel un efect benefic îl are masajul cu argilă și sare nemijlocit înainte de a face baie. Faceți asta timp de 5 minute, după care stați 20 de minute în cadă.

Dacă faceți doar baie de picioare, folosiți 1 lingură de argilă, 2 linguri de sare și 3 picături de ulei esențial.

Rețeta nr. 3

Ingrediente

• 1 pahar de peroxid de hidrogen de 3%
• 1 lingură de praf de ghimbir

Instrucțiuni

Turnați apă caldă în cadă și adăugați ingredientele, amestecând bine totul. Faceți apoi o baie de circa 30 de minute.

Această baie e foarte bună pentru sănătatea generală a organismului, pentru eliminarea toxinelor și pentru tratarea alergiei și a bolilor pielii.

Dacă faceți doar baie de picioare, folosiți 2 linguri de peroxid de hidrogen și 1 linguriță de praf de ghimbir.

Oamenii care au folosit aceste rețete afirmă că li se ameliorează durerile articulare, durerile de cap și că sunt mai rezistenți la oboseală.

Cu iubire, Marcela Glavan 

Apa cu lamaie: de ce ar trebui s-o bei dimineata

Apa cu lamaie bauta dimineata te trezeste mai ceva ca o cafea tare, ajuta digestia si detoxifierea naturala a corpului. Mai mult decat atat, lamaile au o cantitate insemnata de vitamine (C si B), calciu, fier,magneziu, potasiu, enzime, antioxidanti si fibre.

Daca esti ca mine, mereu in cautare de trucuri pentru imbunatatirea starii generale de sanatate, poti sa te opresti din cautat. Consumul de apa  cu lamaie dimineata este o rutina simpla cu efecte miraculoase asupra sanatatii.

Daca te-ai intrebat vreodata la ce te-ar putea ajuta sa bei apa cu lamaie, regasesti mai jos principalele motive pentru care eu o fac:

1. Imbunatateste digestia – Sucul de lamaie are o structura similara cu sucurile gastrice, ajuta la eliminarea toxinelor din tractul digestiv, imbunatateste digestia si ajuta in balonare si arsuri gastrice. Daca ai probleme cu constipatia, aceasta rutina te poate ajuta, intrucat stimuleaza productia de bila si hidrateaza colonul.
2. Da un impuls sistemului imunitar – Datorita continutului mare de vitamina C, consumul apei cu lamaie intareste sistemul imunitar si ajuta in lupta cu raceala si gripa. Insa nu doar vitamina C este importanta pentru un sistem imunitar puternic, fierul este si el un nutrient semnificativ si lamaia are capacitatea de a absorbi mai mult fier din alimentele pe care le mananci.
3. Hidrateaza corpul – Lamaile fac apa simpla mult mai interesanta  Daca nu iti place sa bei apa, s-ar putea sa iti placa destul de mult in combinatie cu lamaie. Asadar, poti consuma apa cu lamaie pe durata intregii zile, nu doar dimineata.
4. Iti da energie – Nu am glumit la inceputul articolului cand am zis ca are un efect similar cu cafeaua. Apa cu lamaie nu doar ca iti da energie dar iti si imbunatateste starea, lucru destul de important la inceput de zi.
5. Da un aspect placut pielii – Lamaia este o resursa bogata de antioxidanti care previn actiunea devastatoare a radicalilor liberi, cei responsabili de imbatranirea prematura. De asemenea, vitamina C ajuta la mentinerea elasticitatii pielii si previne formarea ridurilor.
6. Reduce inflamatia – Lamaia are abilitatea de a reduce inflamatia care, asa cum stim, sta la baza tuturor bolilor.
7. Ajuta in slabire – Nu iti imagina acum ca vei bea apa cu lamaie si slabesti 2 kilograme intr-o saptamana, dar te va ajuta daca pe langa asta vei continua sa mananci sanatos si sa faci sport. Apa cu lamaie te poate ajuta sa „tai” poftele si sa iti dea o stare de satietate cand mananci, in acest fel mancand mai putin.
8. Alcalinizeaza corpul – Cu toate ca lamaia este acida, este una dintre cele mai alcaline surse de pe pamant. Un mediu prea acid poate cauza inflamatie, obezitate si poate duce la boli grave.
9. Curata organismul de toxine – Lamaile ajuta intregul organism sa elimine mai multe toxine si sa previna deteriorarea celulelor, tesuturilor si organelor. Stimuleaza ficatul sa produca mai multe enzime si sa lucreze mult mai eficient. Sucul de lamaie este diuretic si pastreaza tractul urinar curat si fara toxine si de asemenea schimba nivelul PHului descurajand inmultirea bacteriilor.
10. Excelent impotriva stresului  – Nivelul ridicat de potasiu si magneziu are efecte benefice asupra creierului si sistemului nervos, fiind de mare ajutor atunci cand ai o depresie sau esti intr-o perioada stresanta. De asemenea, iti confera o claritate mentala si te ajuta sa te concentrezi mai usor.

Cu iubire Marcela Glavan  

Amestecul din lămâie și bicarbonat de sodiu salvează mii de vieți în fiecare an! Nu este o simplă combinație, ci o minune divină.

Amestecul din lămâie și bicarbonat de sodiu salvează mii de vieți în fiecare an! Nu este o simplă combinație, ci o minune divină.

Amestecul de bicarbonat de sodiu cu suc de lamaie, baut pe stomacul gol are multe beneficii de sanatate, avand si efect anti-cancerigen.

De ce medicii, farmacistii si intreaga lume medicala nu o promoveaza acest amestec? Pentru ca traim intr-o epoca materialista, iar marile corporatii chimio-farmaceutice au tot interesul ca sa-si vanda produsele scumpe, iar lumea sa fie cat mai bolnava.

Altfel, cum si-ar face ele profitul? V-ati inchipuit vreodata cati oameni mor din cauza groaznicei maladii, doar pentru ca intreg sistemul medical tine la secret o asemenea informatie?

Iar daca ea apare in site-urile alternative, este ridiculizata de sistemul medical!
Amesteca jumatate de lingurinta de bicarbonat de sodiu in 250 de ml. de apa, impreuna cu zeama de la o jumatate de lamaie.

De notat ca efectul lamailor organice este de zeci de ori mai puternic.
Lamaia are efecte anti-cancerigene puternice asupra organismului, acestea fiind deja dovedite cu ajutorul numeroaselor cercetari stiintifice. In plus, are un efect de vindecare foarte puternic asupra chisturilor si asupra tumorilor.

Acest fruct a fost testat pe toate tipurile de cancer, iar cercetatorii au ajuns la concluzia ca lamaia are capacitatea de a vindeca aceasta afectiune grava. Iar daca se adauga bicarbonat de sodiu, efectul va fi mult mai mare, deoarece valoarea ph-ului din organism va fi echilibrata.

Lamaia in combinatie cu bicarbonatul de sodiu si apa formeaza un adevarat leac natural pentru organism.  Printre cele mai importante efecte ale acestui amestec se numara alcalinizarea organismului si, implicit ferirea lui de imbolnaviri, eliminarea toxinelor din organism, scaderea colesterolului si, nu in ultimul rand, imbunatatirea digestiei.

Cum iti imbunatateste starea de sanatate apa cu bicarbonat de sodiu si lamaie?

trateaza arsurile si refluxul gastric; regleaza nivelul pH-ului din organism si reduce inflamatiile; intareste imunitatea; tine raceala la distanta; are efect diuretic si ajuta la eliminarea toxinelor din corp; hidrateaza organismul; mentine ficatul sanatos; alunga oboseala;

Știm deja că bicarbonatul de sodiu și-a depășit statutul de ingredient folosit pentru frăgezirea aluatului, putând fi folosit în numeroase moduri pentru igienă, sănătate și frumusețe. Însă câți dintre noi știam până acum că acest ingredient minune te ajută să slăbești rapid și sănătos?

sursa@newshalom 

Da, bicarbonatul de sodiu te ajută să slăbești dacă îl consumi în combinație cu zeamă de lămâie. Bicarbonatul de sodiu și lămâia te ajută să slăbești, datorită proprietății sale alcalinizante. Care este explicația? Toxinele sunt stocate în celule grase, ca o măsură de protecție a corpului, iar odată ce aceste toxine sunt eliminate din sânge, grație restabilirii unui pH alcalin, organismul va începe să elimine și depozitele de grăsime.

Să începi ziua cu suc de lămâie și bicarbonat de sodiu este o măsură foarte bine care îți permite detoxifierea ficatului, îți furnizează doza necesară de vitamina C, potasiu și antioxidanți pentru întreaga zi.

De asemenea, amestecul de zeamă de lămâie și bicarbonate de sodiu este un bun reglator al organismului: ajută la reglarea nivelului de grăsimi din sânge (colesterol, trigliceride) și a zahărului din sânge (glicemie).

Cum se prepară amestecul de suc de lămâie și bicarbonat de sodiu – Într-un pahar cu apă plată, nici prea rece, nici fierbinte, amestecă jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu cu zeama de la o lămâie. Folosește doar lămâi organice, întrucât cele crescute convențional sunt stropite cu pesticide.

Echipa noastra de voluntari,va sta la dispozitia cu toate informatiile necesare pentru a incepe o terapie corecta si monitorizata Gratis pana la final

https://www.facebook.com/marcela.glavan

Cu iubire Marcela Glavan! 

Află ce culoare are AURA ta și cum o poți interpreta

Aura corpului uman a fost descrisă din timpuri străvechi în toate culturile de pe pământ. În India, se vorbeşte de mii de ani despre Chakre, centrele energetice ale corpului. Vindecătorii din China antică se foloseau de Chi, energia care înconjoară corpul, pentru a aduce alinare celor bolnavi. Pitagora, celebrul filosof din Grecia antică, vorbea şi el despre corpul luminos care poate să vindece corpul fizic. Studiile din ultimii ani au demonstrat că toate fiinţele vii sunt formate şi emană în jurul lor o anumită energie pe care, însă, nu o putem percepe cu ochiul liber.

Semnificaţiile aurei

Forma, culorile şi strălucirea aurei sunt influenţate puternic de starea de sănătate şi de starea sufletească, inclusiv de odihna, de alimentaţia şi de obiceiurile unei persoane. Cine poate citi aura unui om, poate afla o mulţime de informaţii despre personalitatea lui, despre trecut şi despre gândurile şi sentimentele pe care le ascunde. Mărimea şi intensitatea luminoasă a aurei este în permanentă schimbare, în funcţie de starea noastră spirituală. O aură bine conturată, strălucitoare, dominată de culori pastelate şi deschise, arată un suflet deschis şi sincer, un caracter integru şi un organism sănătos. Dacă aura se restrânge şi capătă culori închise şi şterse sau pete murdare, ea trădează un organism bolnav şi un suflet chinuit care trece prin necazuri.

Cum poţi citi aura propriului corp

Pune palma cu degetele răsfirate pe o coală de hârtie albă. Ai grijă ca, în camera în care te afli, să fie lumină naturală. Fereşte-te de soare sau de becurile aprinse. Concentrează-te asupra degetelor, iar după câteva minute vei observa în jurul lor cum apare un contur diafan şi colorat în anumite nuanţe. Nu te descuraja dacă nu vezi nimic la început. Pe măsură ce reuşeşti să te concentrezi asupra energiei pe care o emană corpul tău, vei percepe aura care te înconjoară.

Interpretarea culorilor

Roşu: culoarea puterii, a pasiunii şi a voinţei. O nuanţă închisă de roşu trădează un temperament mai nervos şi impulsiv. În general, roşu este specific persoanelor active, dinamice, dar şi nesăbuite.

Portocaliu: este specific unui suflet cald şi grijuliu, unui spirit creator şi liber. Nuanţele mai închise de portocaliu reprezintă mândria şi vanitatea, în timp ce nuanţele deschise şi strălucitoare arată un caracter echilibrat şi controlat. Petele portocalii pot fi un semn al bolilor de rinichi.

de Adina Stănilă

Ţi s-a întâmplat vreodată să îţi placă de cineva, înainte să staţi de vorbă şi să vă cunoaşteţi îndeaproape? Ei bine, fără să îţi dai seama, ai „văzut” aura acelei persoane, ai simţit că emană o energie pozitivă care te-a atras din prima clipă şi te-a făcut să capeţi încredere în ea.  

Aura corpului uman a fost descrisă din timpuri străvechi în toate culturile de pe pământ. În India, se vorbeşte de mii de ani despre Chakre, centrele energetice ale corpului. Vindecătorii din China antică se foloseau de Chi, energia care înconjoară corpul, pentru a aduce alinare celor bolnavi. Pitagora, celebrul filosof din Grecia antică, vorbea şi el despre corpul luminos care poate să vindece corpul fizic. Studiile din ultimii ani au demonstrat că toate fiinţele vii sunt formate şi emană în jurul lor o anumită energie pe care, însă, nu o putem percepe cu ochiul liber.

Semnificaţiile aurei

Forma, culorile şi strălucirea aurei sunt influenţate puternic de starea de sănătate şi de starea sufletească, inclusiv de odihna, de alimentaţia şi de obiceiurile unei persoane. Cine poate citi aura unui om, poate afla o mulţime de informaţii despre personalitatea lui, despre trecut şi despre gândurile şi sentimentele pe care le ascunde. Mărimea şi intensitatea luminoasă a aurei este în permanentă schimbare, în funcţie de starea noastră spirituală. O aură bine conturată, strălucitoare, dominată de culori pastelate şi deschise, arată un suflet deschis şi sincer, un caracter integru şi un organism sănătos. Dacă aura se restrânge şi capătă culori închise şi şterse sau pete murdare, ea trădează un organism bolnav şi un suflet chinuit care trece prin necazuri.

Cum poţi citi aura propriului corp

Pune palma cu degetele răsfirate pe o coală de hârtie albă. Ai grijă ca, în camera în care te afli, să fie lumină naturală. Fereşte-te de soare sau de becurile aprinse. Concentrează-te asupra degetelor, iar după câteva minute vei observa în jurul lor cum apare un contur diafan şi colorat în anumite nuanţe. Nu te descuraja dacă nu vezi nimic la început. Pe măsură ce reuşeşti să te concentrezi asupra energiei pe care o emană corpul tău, vei percepe aura care te înconjoară.

Interpretarea culorilor

Roşu: culoarea puterii, a pasiunii şi a voinţei. O nuanţă închisă de roşu trădează un temperament mai nervos şi impulsiv. În general, roşu este specific persoanelor active, dinamice, dar şi nesăbuite.

Portocaliu: este specific unui suflet cald şi grijuliu, unui spirit creator şi liber. Nuanţele mai închise de portocaliu reprezintă mândria şi vanitatea, în timp ce nuanţele deschise şi strălucitoare arată un caracter echilibrat şi controlat. Petele portocalii pot fi un semn al bolilor de rinichi.

Galben: înseamnă optimism, încredere în sine şi o activitate mentală superioară. Aura dominată de culoarea galbenă arată un spirit înalt, înclinat spre învăşătură şi înţelept. Galben strălucitor înseamnă că ştii cum să ai grijă de tine, iar galben închis trădează timiditatea.

Verde: este culoarea simpatiei, a armoniei şi a calmului sufletesc. Verdele luminos este specific celor care ştiu să vindece, să aline sufletele rănite şi să ofere sprijin. Nuanţele închise de verde denotă, însă, nesiguranţa în propriile forţe.

Albastru: simbolizează liniştea şi echilibrul. În special, albastrul cobalt este o culoare deosebită pentru aură, deoarece ea arată că ţi-ai descoperit menirea şi îţi vei îndeplini destinul. Albastrul spălăcit arată mai degrabă tendinţa spre singurătate, izolare, depresie.

Violet: este culoarea sufletelor neliniştite, care caută toată viaţa să atingă obiective tot mai îndrăzneţe. Sunt persoane foarte practice, cu abilităţi deosebite în domeniul financiar. Nuanţele închise de violet arată obstacole mari în calea lor şi sentimentul că nu sunt pe deplin înţeleşi de cei din jur.

Petele întunecate: avertizează asupra viciilor, asupra problemelor pe care ţi le creezi singură din neatenţie sau lipsă de prevedere.

Petele strălucitoare: sunt semnele unui spirit creator, care poate lucra spre binele omenirii şi poate aduce schimbări semnificative în viaţa celor din jur.

Sufletul senin întăreşte aura corpului

Înainte de toate, suferinţele sufleteşti şi sentimentele negative sunt cele care slăbesc strălucirea aurei. Chiar dacă treci prin perioade dificile, păstrează-ţi încrederea în tine. Meditaţia profundă, lăsând la o parte toate gândurile negative şi săcăitoare, te va ajuta să îţi echilibrezi câmpul energetic. O aură strălucitoare şi puternică te va proteja de problemele de sănătate şi îţi va da acel echilibru sufletesc de care ai nevoie în momentele de cumpănă.

Cu iubire, Marcela Glavan 

LAPTE ORGANIC, DE SOIA, DE OREZ ŞI DE MIGDALE. AFLĂ BENEFICIILE FIECĂRUI SORTIMENT

sursa@doctorulzilei

Nu ştii ce să alegi dintre numeroasele sortimente de lapte care se găsesc pe piaţă. Iată care sunt beneficiile laptelui organic, al celui de soia, de orez sau de migdale:

 Laptele organic

Laptele organic este definit ca fiind laptele de la vacile care nu au fost tratate cu hormoni sintetici de creştere sau antibiotice. Aceste vaci sunt ţinute într-un mediu natural şi hrănite exclusiv cu furaje ecologice cu timp lung de păşunat.

Beneficii

Un studiu recent, publicat de BBC News, spune că laptele organic este bogat în acizi graşi esenţiali omega 3, antioxidanţi şi vitamina E, care ajută la combaterea infecţiilor. Se crede că acizii graşi esenţiali omega 3 oferă protecţie împotriva afecţiunilor cardiace coronariene.

Laptele organic conţine şi acid linoleic, un nutrient esenţial care ajută la reducerea grăsimii corporale. Unul dintre marile avantaje ale laptelui organic, în comparaţie cu laptele obişnuit, este că vacile sunt hrănite pe păşuni naturale, iarba nefiind stropită cu fertilizante sau pesticide. Prin urmare, persoanele care consumă lapte organic nu sunt supuse riscului ingerării acestor chimicale dăunătoare.

Lapte de soia

Spre deosebire de laptele de origine animală, laptele vegetal nu conţine cazeină, grăsimi animale sau lactoză, ci grasimi de origine vegetală, nesaturate şi zaharuri care trebuie eliminate în timpul procesului de fabricare al laptelui

Beneficii

– Zero colesterol. Laptele de soia nu conţine colesterol, ci din contră, acesta conţine fitosteroli care produc scăderea colesterolului.
– Are un conţinut de calciu asemănător cu cel al laptelui de origine animală, însă biodisponibilitatea acestuia este mai mică.
Proteina din soia este recomandată în prevenirea maladiilor cardiovasculare şi hipertensiunii.
– Conţine hormoni vegetali (izoflavoni), având un efect uşor estrogenic (hormonal).
– Studiile efectuate au sugerat că flavonoizii găsiţi în soia reduc riscul apariţiei diabetului prin împiedicarea construirii

ţesutului gras. În plus, o dietă bazată pe soia ajută la scăderea glucozei şi a nivelului de insulină din organism.
– Laptele de soia este recomandat pentru sănătatea oaselor, soia menţinând densitatea osoasă şi întărind sistemul imunitar.
– Datorită conţinutului bogat în fibre, soia reduce riscul de cancer de colon sau renal.

– Soia conţine lecitină, substanţa esenţială pentru buna funcţionare a creierului. De asemenea, aceasta previne depozitarea grăsimilor pe pereţii vaselor de sânge şi are proprietăţi antioxidante.

Lapte de orez

Deşi nu oferă aceleaşi beneficii nutriţionale ca şi laptele de soia (ce conţine o cantitate însemnată de proteine), laptele de orez conţine multe vitamine şi minerale esenţiale pentru o bună sănătate. O singură ceaşcă de lapte de orez conţine 30% din necesarul de calciu şi 15% din necesarul de fosfor. Aceste două minerale sunt importante pentru dezvoltarea şi întărirea sistemului osos.

Beneficii

– Este scăzut în grăsimi, nu contine nici colesterol, asa că este excelent pentru acele persoane care suferă de boli de inimă. În plus, nu are în compoziţie nici lactoză, fiind un produs ideal pentru cei care au intoleranţă la lactate şi nu pot consuma lapte de vacă.

– Ajută la o mai bună imunitate a organismului, deoarece este o sursă bună de vitamina E şi magneziu, dar şi de antioxidanţi ca mangan şi seleniu

– Este o sursă naturală de vitamina B, esenţială pentru metabolism, sistemul circulator şi sistemul nervos

Lapte de migdale

Laptele de migdale, la fel ca laptele de soia, reprezintă o alternativă sănătoasă la laptele de vacă din comerţ, fiind o băutură delicioasă, bogată în proteine, acizi graşi omega 3, vitamina E, zinc, magneziu, potasiu şi fier.

Beneficii

– Te ajută să scapi de kilograme. Dacă alegi să consumi laptele de migdale ca atare, fără să îi imbogatesti gustul cu arome si indulcitori, la o portie (250 ml) vei avea aproximativ 60-70 de calorii, 1-2 g proteine, 2.5 g grasimi dintre care 0 grasimi saturate, 8 g carbohidrati. Datorita continutului caloric scazut, laptele de migdale este un  plus incontestabil pentru dietele orientate catre pierderea kilogramelor, sustinute si de un program echilibrat de exercitii fizice. – Faţă de laptele de origine animală, laptele de migdale nu conţine colesterol şi grăsimi saturate, fiind extrem de sănătos pentru cei cu probleme cardiovasculare.

– Laptele de migdale este deosebit de bogat în calciu, o cană de lapte asigurând 30% din doza zilnică recomandată de calciu şi 25% din cea de vitamina D – responsabilă cu asimilarea calciului. Concentraţia de magneziu susţine absorbţia optimă a calciului.

– Un pahar de lapte oferă nu mai puţin de 50% din doza zilnica recomandata de vitamina E, recunoscuta pentru proprietatile antioxidante puternice,  pentru lupta impotriva radicalilor liberi si pentru rolul important in asimilarea vitaminei A – importanta pentru o vedere sanatoasa si pentru o dezvoltare armonioasa.

– Desi este sărac în proteine, laptele de migdale compensează în ceea ce priveşte susţinerea musculaturii printr-un conţinut bogat de minerale. Acestea ajută la dezvoltarea musculară, pe lângă rolul crucial pe care îl au pentru sănătatea inimii şi a sistemului osos.

Cu iubire, Marcela Glavan  

Cataracta – câteva remedii naturiste

Cataracta este o problemă aproape endemică a secolului al XXI-lea din mai multe motive. Printre ele se numără creșterea populației vârstnice în numeroase țări, factori legați de nutriție și de cauze fiziologice sau utilizarea excesivă a dispozitivelor cu ecrane reflectorizante, cum ar fi telefoanele mobile, calculatoarele, tabletele, etc. Cataracta pot afecta negativ atât vederea tinerilor, cât și a persoanelor mai în vârstă.

Ce este cataracta?

Pierderea vederii are loc atunci când lentila ochiului (numită cristalin) devine opacă. Asta înseamnă că „lupa” pe care o avem în ochi își pierde transparența și începe să se aburească din ce în ce mai mult, până când aceasta devine o „perdea” care împiedică procesul de formare a imaginilor pe retină. Este ca și cum lentila unei camere video s-ar murdări din cauza acumulării de reziduuri și nu ar mai fi capabilă să capteze imagini.

Cataracta reprezintă o boală oculară degenerativă și nedureroasă. Cel mai evident simptom al acesteia este aspectul fizic al ochilor. Un fel de „voal lăptos” acoperă progresiv pupila, care își va pierde culoarea neagră pe măsura ce bolnavul îmbătrânește, devenind în cele din urmă gri.

Cataracta este cauzată de acumularea unei proteine în cristalin, ceea ce duce la apariția acestui „voal” care blochează accesul luminii la retină.

Acest proces este unul treptat, pupila putând fi acoperită în totalitate în cazurile cele mai severe, persoana bolnavă ajungând la orbire. Cataracta afectează aproape jumătate din populația cu vârsta de peste 65 de ani.

În cazuri foarte severe, poate fi necesar ca persoana bolnavă să fie operată. Din păcate, în multe cazuri, acest tratament nu duce la îmbunătățirea vederii. Trebui să-ți contactezi medicul oftalmolog pentru a primi o evaluare personalizată a situației și a perspectivelor tale de însănătoșire.

Însă există numeroase opțiuni naturiste pe care le poți încerca înainte să recurgi la vreo intervenție chirurgicală. Aplicând trucurile pe care urmează să ți le prezentăm, vei putea trata cataracta, încetinindu-i progresia și poate chiar oprindu-i definitiv evoluția. Dacă acest lucru nu se întâmplă, este recomandat să-ți consulți medicul oftalmolog.

Cheia succesului acestor metode este faptul că lentila este compusă din apă în proporție de 75%, iar proteinele și distribuția acestora reprezintă factorul care afectează abilitatea de a percepe lumina.

Îți vom prezenta câteva tratamente și norme de conduită care te vor ajuta să tratezi cataracta. De asemenea, ține seama de faptul că diabeticii și femeile sunt mult mai predispuși la îmbolnăvire, precum și persoanele care au rude deja afectate de cataractă.

Cei care folosesc doze mari de corticoizi (peste 15 mg pe zi) pentru perioade lungi sau cei care fumează sunt de asemenea mai vulnerabili.

sursa@dozadesanatate

Vindecă cataracta cu tratamente dietetice!

• Trebuie să ai o dietă bogată în vitaminele A și C, esențiale pentru țesuturi și pentru buna funcționare a ochilor, ele ajutând și la stoparea deteriorării cristalinului. Pentru a obține vitamina A consumă legume și fructe „roșii” (morcovi, portocale, papaya, etc.), precum și spanac. Acesta din urmă este foarte recomandat pentru a împiedica dezvoltarea cataractei. Pentru a-ți satisface necesarul de vitamina C, există o gamă largă de produse pe care poți să le consumi, cum ar fi spirulina și frunzele sau uleiul de Moringa.
• Elimină băuturile care conțin zahăr, dar și zahărul în general din dieta ta. Zahărul slăbește sistemul nervos și contribuie la degradarea acestuia. Din aceleași motive, evită consumul de cafeină și alcool.
• Trebuie să consumi surse naturale de antioxidanți. Printre acestea se numără portocalele, lămâile, grepfrutul, căpșunile, strugurii negri, broccoli, roșiile, uleiul de măsline și uleiul de Moringa. Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi (moleculele de oxigen neutilizabile) ce se pot acumula la nivelul ochilor și care pot favoriza cataractele.
• O dietă bogată în acizi grași Omega-3. Îi poți obține din suplimente alimentare sau consumând pește (în special pești albaștri) sau semințe de in, semințe de chia sau uleiuri. Conform mai multor studii, consumul de ton o dată pe săptămână îți reduce riscul de a dezvolta cataractă cu până la 12%.
• Mucoasa oculară nu trebuie lăsată să se deshidrateze. Bea multă apă, cel puțin doi litri pe zi. Evită mâncarea foarte sărată sau condimentată.
• Ficatul este strâns legat de vedere. Este foarte important să menții sănătatea acestui organ.

Recomandări pentru a preveni cataracta

Comportamentul și atitudinile tale vizavi de viață sunt foarte importante pentru a preveni, stopa și chiar vindeca cataracta. Ține seama de următoarele:

• Fă-ți programare periodic (cel puțin o dată la doi ani) la medicul oftalmolog pentru a-ți consulta ochii.
• Protejează-ți ochii de razele ultraviolete purtând ochelari de soare și pălării/șepci atunci când ieși afară.
• Evită să te expui la razele ultraviolete din solar (UVA-urile), acestea fiind mai periculoase decât cele emise de soare (UVB-urile).
• Dacă nu ai o cameră perfect întunecată în care să dormi noaptea, folosește o mască pentru somn. Glanda pineală produce melatonină (hormonul care întârzie îmbătrânirea) în timp ce dormi, dar numai dacă ești înconjurat de întuneric.
• Nu fuma.
• Urmează un tratament adecvat dacă suferi de diabet.
• Practică „relaxarea oculară”. Fă asta timp de jumătate de oră privind insistent o plantă, o frunză verde sau un câmp liniștit și menținând o stare de liniște.

Medicina naturistă susține că principalele motive pentru care cataracta se dezvoltă sunt adoptarea unei diete nesănătoase și existența de boli care provoacă tensiune a mușchilor oculari. Cataracta este mult mai des întâlnită la diabetici și fumători, neafectând întreaga populație vârstnică. Așadar, această teorie nu este neapărat nefondată.

Toți factorii de risc enumerați anterior previn irigarea cu sânge și nutrienți a cristalinului. Pentru a preveni cataracta, este necesar să urmezi o dietă adecvată, bogată în nutrienți și să faci mișcare pentru a elimina tensiunea mușchilor oculari.

Remedii populare pentru a trata cataracta

• Mierea este un aliat celebru în lupta împotriva cataractei. Aplică miere pură (nerafinată) pe ochi. Aceasta are proprietăți antibiotice și ajută la curățarea și hrănirea oculară.
• Aplică-ți o infuzie de anason sau cartofi cruzi pe pleoape timp de o oră în fiecare zi.
• O infuzie zilnică cu ardei roșu sau plante de tipul Euphrasia ajută la încetinirea dezvoltării cataractei.
• Folosește zilnic picături pentru ochi cu sare marină filtrată. Inițial aceasta îți poate irita ochii, însă nu cauzează deteriorare.
• Câteva picături de lămâie diluată în ser sau în apă pură. Este posibil să-ți dea senzații de arsură dacă ochii tăi sunt murdari sau suferi de conjunctivită, dar nu-ți vor face niciun rău și au proprietăți curative minunate.
• Uleiul de ricin. Udă-ți degetele și aplică acest ulei pe marginea ochiului tău, astfel încât să pătrundă înăuntru singur. Uleiul de Moringa este de asemenea foarte bun, dar te va irita mai mult din cauza proprietăților sale antibiotice. Aplică pe ochi unul din aceste două uleiuri timp de cel puțin o lună. Poți de asemenea să folosești și uleiul de in sau de cod, câte o picătură în fiecare noapte.
• Aloe Vera. Aplică două sau trei picături de pulpă făcută piure.
• Felii de ceapă rece. Ține felii de ceapă în frigider pentru o jumătate de oră și apoi pune-le pe ochi timp de cinci minute.
• Fierbe mușețel (25 g), soc (30 g), un cartof, jumătate de castravete și semințe de in (15 g) într-un litru de apă. Apoi moaie niște comprese în acest amestec și aplică-le pe ochi.
• 
• Cu iubire, Marcela Glavan